[Pense Magro] Dia 16

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Olá pessoal!

Hoje vou fazer um post super rápido sobre o capítulo 16 do livro Pense Magro.
É praticamente uma continuidade da questão do planejamento e monitoria da alimentação.
O capítulo chama: "Elimine a alimentação não planejada" e nada mais é do que: Se você realmente se planejar e cumprir isto, estes excessos serão automaticamente eliminados da sua alimentação.

Engraçado que muitas vezes a gente pensa que beliscar uma coisinha aqui e experimentar outra ali não faz mal né? Mas se somarmos tudo isso, com certeza veremos que ingerimos muito mais calorias do que o necessário, e muitas vezes, calorias perigosas.

O segredo mais uma vez é pensar: Não tenho escolha!
Não tenho porque tenho uma regra pessoal, um planejamento e tenho que seguí-lo querendo ou não.
Sim, parece injusto e muito desconfortável fazer isso. Mas infelizmente quem tem problemas com a balança e está num processo duro de emagrecimento precisa passar por isso. Não há opção.

Falei que o post ia ser rápido né?

Pra terminar fica mais uma das frases motivadoras que adoro!


Beijão!

3 comentários:

Aline Lazari disse... [Responder Comentário]

Muito bacana esse livro!
Acho que vou começar seguir tudo outra vez!
E acho que vou dar um copy nessa frase que vc colocou com os devidos créditos no meu blog, posso?
bjsss

Caroline Andrade disse... [Responder Comentário]

Pode sim Aline, claro! Bjosss

Larissa disse... [Responder Comentário]

Perfect a mensagem!!! Sobre o livro, to pensando em comprar!!
bjs

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