[Pense Magro] Dia 16

Olá pessoal!

Hoje vou fazer um post super rápido sobre o capítulo 16 do livro Pense Magro.

É praticamente uma continuidade da questão do planejamento e monitoria da alimentação.

O capítulo chama: "Elimine a alimentação não planejada" e nada mais é do que: Se você realmente se planejar e cumprir isto, estes excessos serão automaticamente eliminados da sua alimentação.

Engraçado que muitas vezes a gente pensa que beliscar uma coisinha aqui e experimentar outra ali não faz mal né? Mas se somarmos tudo isso, com certeza veremos que ingerimos muito mais calorias do que o necessário, e muitas vezes, calorias perigosas.

O segredo mais uma vez é pensar: Não tenho escolha!

Não tenho porque tenho uma regra pessoal, um planejamento e tenho que seguí-lo querendo ou não.

Sim, parece injusto e muito desconfortável fazer isso. Mas infelizmente quem tem problemas com a balança e está num processo duro de emagrecimento precisa passar por isso. Não há opção.

Falei que o post ia ser rápido né?

Pra terminar fica mais uma das frases motivadoras que adoro!

Beijão!